Devenir conscient grâce à la pratique du YOGA

 Un programme d’ACCOMPAGNEMENT individuel sur plusieurs semaines, pour pratiquer de façon régulière tout en respectant son rythme de vie et son métabolisme.

L’équilibre du corps et de l’esprit.

L’harmonie, la conscience.

La voie du coeur.

Certains conseils, concepts, enseignements vous paraissent impossibles à mettre en pratique dans la vie quotidienne, certaines pensées, croyances vous semblent impossibles à changer…
Comment la philosophie du yoga peut amener des solutions concrètes dans sa vie et faire bouger les choses aussi à l’intérieur de soi ?
Bien que vous ayez essayé diverses techniques pour changer, pour apaiser votre esprit et pour maintenir une bonne santé mentale ou physique, vous n’arrivez pas à mettre en application dans votre quotidien tous ces conseils ?
Vous souhaitez parvenir à vivre mieux et plus en accord avec vous-même, plus apaisé, plus heureux en vous servant de cette lumière qui existe déjà au fond de vous ?

Vous êtes prêt à investir en vous pour activer le changement et la transformation que vous souhaitez ?
Vous vous reconnaissez dans un ou plusieurs cas suivants :
  • douleurs et problèmes physiques,
  • maux de dos,
  • manque d’énergie,
  • mental très présent,
  • difficulté à gérer vos émotions,
  • troubles du sommeil,
  • digestion contrariée,
  • stress, anxiété,
  • difficulté à prendre du recul,
  • vous vous sentez perdus,
  • du mal à vous écouter,
  • impulsif,
  • vous vous jugez facilement.
Vous aimeriez avoir …
  • Un corps en bonne santé,
  • Du temps pour votre prendre soin de vous et de votre bien-être,
  • Plus d’énergie et de vitalité,
  • Moins de maux de dos,
  • De meilleures défenses naturelles,
  • Une augmentation de vos capacités respiratoires,
  • Une meilleure digestion,
  • Un sommeil de meilleure qualité,
  • Des pensées plus claires et une augmentation de la concentration,
  • Une plus grande maitrîse de vos émotions,
  • Plus de sens à ce qui vous arrive,
  • Retrouver l’élan et la joie pour avancer,
  • Davantage de sérénité, de détente, de paix,
  • Du détachement et de la prise de recul sur les choses,
  • Un meilleur ancrage,
  • Un équilibre global corps, coeur, esprit,
  • Une plus grande force de rayonnement.
Le programme d’accompagnement individuel a été créé en ce sens !
plus de détails

Dans ce programme, nous irons explorer ce qui bloque dans votre présent et vous empêche d’avancer afin de construire, ensemble, une vie, une situation qui vous est juste.

Séances après séances vous serez invité à vous questionner, pratiquer l’écoute, l’intériorisation pour aller chercher en vous les réponses qui vous feront avancer et qui vous débloqueront.

Cet accompagnement vous servira de guide, de boussole pour vous épanouir et permettre de défaire les noeuds que vous rencontrez au quotidien en toute bienveillance, dans le partage et la libération du coeur.

En pratiquant la pensée positive et la méditation, vous pourrez mieux gérer vos émotions et les réactions qu’elles suscitent. Vous serez amené à porter votre attention au corps, en pratiquant des postures de yoga, des exercices de respiration, la relaxation et une nourriture saine et consciente.

Tous ces éléments font le yoga. Le mot yoga en sanskrit signifie « union ». On dit que le yoga est une science qui permet au corps de trouver son équilibre naturel et enseigne à l’esprit comment être un bon conducteur intelligent et responsable de ce corps.

Ce programme d’accompagnement individuel rend le YOGA abordable et vous permet d’appliquer mes conseils pour amener cette pratique dans votre quotidien.

POUR INTITIER DES CHANGEMENTS CONCRETS ET DURABLES GRÂCE À LA SCIENCE DU YOGA.

En ligne ou en présentiel à Toulouse.

MON OBJECTIF : VOUS DONNER ACCÈS À LA PHILOSOPHIE DU YOGA ET SES ENSEIGNEMENTS POUR L’APPLIQUER DE FAÇON CONCRÈTE ET PERSONNALISÉ À CHACUN D’ENTRE VOUS.

Ces dernières années, je me suis formée à différentes pratiques autour du yoga, de la méditation, du développement personnel et spirituel pour augmenter mes compétences et pour avoir différentes cordes à mon arc en tant que coach, thérapeute et enseignante.

Hatha-yoga, méditation, yin yoga, yoga nidra, yoga De Gasquet, yoga enfants, magnétisme, médiumnité, soins quantiques et expériences de vie…

Grâce à mes outils et mon parcours de vie, je souhaite vous guider et vous accompagner à redonner du sens à votre existence, trouver votre voie, votre équilibre, activer vos potentiel et vous accomplir pleinement !

 

Ce que le programme Yoga va vous apporter :

🌿 Apprendre à vivre en harmonie avec vous-même et tout ce qui vous entoure,

🌿 De l’énergie pour pouvoir avancer sereinement,

🌿 Retrouver la connexion à son être divin, à son âme,

🌿 Une amélioration de vos défenses naturelles,

🌿 Harmoniser ses émotions, se laisser traverser par ses émotions,

🌿 Se sentir soutenu, grâce à un accompagnement riche et bienveillant,

🌿 Mieux appréhender la relation corps et esprit.

À l’issue de ce programme, vous aurez retrouvé un véritable équilibre physique et mental, un bien-être profond qui s’installera de façon durable pour vous et dans votre vie.

VOICI CE À QUOI VOUS ACCÉDEZ EN REJOIGNANT LE PROGRAMME D’ACCOMPAGNEMENT  INDIVIDUEL :

En ligne ou en présentiel à Toulouse.

Chaque session est adaptée à vos besoins.

Des options sont proposées lors de chaque posture pour progresser et évoluer à votre rythme.

🌟 un engagement de Stacha à obtenir les résultats souhaités (vs objectifs).

DÉROULÉ DU PROGRAMME DE YOGA

SUR 4 SEMAINES

✅ Une session de yoga individuelle d’une heure chaque semaine, que nous construirons ensemble selon vos objectifs initiaux. 

➡️ Différents styles de yoga proposés : Hatha-Yoga, Vinyasa, Yin Yoga, Prénatal, Post-natal.

✅ Une session individuelle de Pranayama (maîtrise du souffle), pour comprendre les bienfaits du contrôle du souffle et apprendre à pratiquer avec son enseignant. 

✅ Une initiation individuelle à la méditation + la possiblité de participer aux sessions collectives de méditation online.

✅ Une séance sur l’alimentation yoguique et consciente

✅ Une initiation individuelle aux chant de mantras sacrés (Bakhti yoga).

 🌟 Une présence continue de votre enseignant pour vous encadrer. 

Le yoga est une science et permet donc de traiter et activer des points précis dans votre corps physique et vos corps subtils.

C’est en ce sens que chaque session est construite minutieusement en s’appuyant sur les 5 principes du yoga. (courte méditation, asanas, pranayamas, relaxation au bol tibétain ou cristal).

Chaque session est unique. Je canalise pour vous la pratique dont vous avez besoin à ce moment précis pour vous accompagner dans le processus de transformation et de libération.

MAIS EN PLUS

✅ L’accès à l’ensemble des sessions collectives online pour développer votre pratique au fil des semaines, directement depuis l’application smartphone ou depuis tablette ou ordinateur. (voir le planning des sessions online)

✅ Le Manuel du Yogi pour amener votre pratique partout avec vous, où que vous soyez. Vous pouvez vous servir ce ce manuel pour avoir une pratique individuelle ou en support lors du programme. 

✅ Le Manuel de Kirtan pour réciter les chants sacrés et élever vos vibrations où que vous soyez. Nous l’utilisons en support dans le programme d’accompagnement.

BONUS EXCLUSIF

Un journal de bord, pour y noter les ressentis et les feed back de votre pratique.

📝Écrire clarifie vos pensées, vous laissez une trace permanente sur laquelle vous pouvez revenir et vous permet de mesurer votre progression, vos avancées lors de votre pratique de YOGA.⁠

🌸 Connectez votre corps et votre esprit en observant vos résultats semaine après semaine.

📝 Ce Journal de Bord vous aide à vous engager dans le processus du programme, à travailler sur les différents aspects qui vous empêchent encore d’atteindre un mieux-être.

🌸Il vous permettra également de dresser le bilan de ce prgramme grâce à un « avant/après ».

📝 Tenir un Journal de Bord Spirituel vous permettra de réfléchir depuis votre centre, le coeur, de suivre vos évolutions, de retrouver un élan perdu, de vous défaire de vieilles habitudes et vous aider atteindre des objectifs spirituels.⁠

OFFRE D’ACCÈS

FAQ’s

En quoi consiste le programme ?

Ce programme est un accompagnement de yoga autour de la pratique du yoga et de sa philosophie.

A qui s'adresse ce programme ?

Tout le monde peut s’inscrire à ce programme en ligne ou en présentiel sur Toulouse. Du débutant au confirmé qui souhaite enrichir sa pratique du yoga et la philosophie de celle-ci.

Les participants doivent être majeurs.

Pour les femmes enceintes, les cours débutent à partir du premier trimestre jusqu’au terme sauf contres indications médicales.

Il est recommandé de fournir un certificat médical afin d’être apte à pratiquer le yoga.

Combien coûte ce programme ?

Le paiement est de 390 euros pour 4 semaines d’accompagnement.

De quoi ai-je besoin lors des séances ?

Vous aurez besoin d’un tapis pour pratiquer, un coussin de méditation.

Ensuite le reste du matériel est facultatif, j’aime enseigner le yoga sans accessoires, je pars du principe que grâce à une écoute de soi, le corps se place tout seul et connaît ses limites.

Si tout de même vous souhaitez vous munir d’accessoires : 

  • Un bolster, ou des coussins,
  • Une sangle,
  • Deux briques.
Ce programme peut-il m'aider si j'ai des douleurs chroniques ?

Ce programme YOGA a pour but de vous accompagner sur les plans physique, mental, émotionnel et spirituel à travers l’alimentation, l’alignement postural, la méditation, la connaissance et l’écoute de soi. Ce n’est pas un programme médical, même si, une pratique de yoga régulière peut améliorer votre état de santé global. On dit que le but du yoga est de maintenir un état de santé chez l’individu. Cependant, il ne remplace pas un traitement ou un suivi médical approprié.

Comment ça se passe si je ne suis pas disponible pour la session ?

Nous plannifions ensemble les sessions du programme. Si une modification du planning doit subvenir, elle est prise en compte jusqu’à 48h avant chaque session.

Moins de 48h avant le rendez-vous, la session ne peut être déplacée. Si vous ne pouvez pas y assister, la session est annulée.

Comment puis-je poser mes questions ?

Vous pouvez me contacter par email à l’adresse suivante contact@stacha-florczak.com, je consulte ma boîte mail plusieurs fois dans la journée.

Puis-je accéder au programme depuis mon smartphone ?

Le programme est accessible depuis votre smartphone via l’application, votre tablette ou votre ordinateur.

Les cours en ligne se font via la plateforme Zoom qui devra être préalablement installé.

Puis-je résilier mon programme ?

Vous pouvez résilier votre programme pendant la période de rétractation légale.

Si le produit ou service a été consommé totalement ou en parti, vous ne pouvez plus résilier celui-ci.

Vous pouvez consulter les CGV.

CONTACT

06 61 03 97 68

Contact@stacha-florczak.com

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HORAIRES

Lundi-Vendredi: 8H - 18H
Samedi-Dimanche: 8H - 14H

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En téléchargeant votre Manuel de Chants, vous pouvez ainsi pratiquer le chant du Kirtan depuis chez vous. Belle découverte. Namasté.

Bon téléchargement et belle découverte !