YOGA EN ENTREPRISE

Ensemble, co-créons le monde de demain !

Des cours en entreprise pour vos équipes. Pratique régulière, incentives, ponctuelle ? J’organise ce qui vous convient.

Placez le bien-être de vos collaborateurs au centre de votre businness, pour une meilleure performance, pour une harmonie dans vos équipes, pour une envie de co-créer ensemble l’avenir de votre entreprise !

La pratique du Yoga se développe largement et de plus en plus d’entreprises s’y intéressent et souhaitent proposer cette activité à leur employés. Difficile aujourd’hui de passer à côté de l’idée de bien-être au travail. Le bien-être des salariés est primordial pour les performances d’entreprise. Nous le savons, un employé heureux est plus performant, plus positif au sein des équipes et de ses missions et apporte de la valeur ajouté à l’entreprise. Un employé qui est épanoui dans son job est positif pour l’entreprise ! C’est dans ce contexte que le yoga en entreprise prend toute son importance.

Pour vos équipes, faire une pause dans la journée permet de recentrer l’attention, de prendre de la hauteur vis à vis de certaines problématiques afin de mieux les appréhender, de relâcher les tensions musculaires… Cela participe activement à instaurer une chose importante le bonheur et l’épanouissement au travail.

Je suis une ancienne cadre commerciale d’un grand Groupe Industriel et j’ai moi même, en tant que collaboratrice avec mon équipe pu identifier les besoins au sein des équipes.

Je suis à votre écoute pour identifier vos besoins propres à votre organisation, pour comprendre exactement vos besoins et les problématiques au sein de votre structure afin de vous proposer une solution sur mesure, adaptée à VOUS et que cette dernière soit facilement intégrée dans votre entreprise et par vos équipes.

 

Vous êtes les acteurs du bien-être de vos équipes, vous êtes de ceux qui impulsent de belles énergies dans vos structures et qui croyez en vos Hommes !

Stacha

Le YOGA, par des exercices simples et adaptés, permet à vos équipes de :
  • réduire leur niveau de stress,
  • accroître leur concentration et leur efficacité au travail,
  • ­prévenir et réduire les maux physiques,
  • apprendre à respirer, 
  • améliorer ses relations aux autres, 
  • mieux gérer ses émotions et augmenter la confiance en soi,
  • optimiser les facultés mentales, 
  • améliorer la qualité de sommeil, 
  • augmenter le bien-être général pour leur vie personnelle et professionnelle.

 Instaurer des cours de Yoga réguliers au sein de votre entreprise, c’est prendre soin de vos équipes qui constituent le Capital Humain, primordial à un fonctionnement sain et qui se pérennise dans le temps. 

Les cours

Mes enseignements sont dispensés en français. 

Les cours proposés s’adaptent spécifiquement à vos besoins et vos contraintes.

 

Cours de yoga collectifs

Pratique sur tapis de respiration appelé pranayama, puis enchaînement d’exercices d’échauffements appelés salutations au soleil, pratique de postures et d’étirements profonds (asanas), méditation et relaxation. Cette pratique dure entre 45  et 60 minutes 

Séances de méditation / relaxation

Séance de découverte et approfondissement de la méditation à travers des exercices de respiration. Pratique de la méditation de concentration. Relaxation physique et mentales.

Nous pourrons aller plus loin et mettre l’accent sur certaines thématiques propres à vos besoins type gestion du stress, gestion des émotions, augmentation des capacités de concentration. Cette séance dure entre 30 et 45 minutes.

 

 

Cours pour les séminaires d’entreprise

Vous pouvez faire appel à des cours de Yoga lors de vos séminaires ou conventions d’entreprise dans le cadre du développement personnel, du bien-être et de la connaissance de soi.

Mes enseignements sont dispensés en français. 

Informations pratiques

  • Prévoir des vêtements confortables qui vous permettent de pouvoir bouger tout le corps,
  • Une bouteille d’eau,
  • Une serviette,
  • Un tapis de yoga,
  • Un certificat médical (si gros problèmes médicaux ou enceinte).

Je peux vous fournir un tapis sur demande.

Quels que soient les besoins de votre entreprise, nous oeuvrerons ensemble à créer une prestation sur mesure, adaptée à vos attentes et qui génère des résultats concrets et rapides au sein de votre structure.

Ensemble, co-créons le monde de demain, écrivez-moi et discutons de votre projet...

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